Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлен идеальный завтрак, который содержит яичный белок, овсяную кашу и банан. Также даны рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Полноценная пища на весь день для атлета.